5 consejos para iniciar su jornada laboral de la manera correcta

De todos los desafíos a los que nos enfrentamos durante una semana laboral ajetreada, levantarse y prepararse para afrontar el día a veces es el más difícil de todos. Muchos de nosotros no tenemos un rebote natural y alegre en nuestro paso por la mañana, por lo que confiamos en el café, las barras de proteína y/o las duchas frías para sacudir nuestros sentidos y ponerlos en modo de trabajo. Pero tiene que haber una mejor manera, ¿verdad?

Si bien alentamos el consumo saludable de su mezcla matutina favorita, hay otras cosas que puede hacer para ponerse en marcha por la mañana.

Planifique con anticipación.

Antes de quitarse las pantuflas de conejito y meterse en la cama, eche un vistazo rápido al calendario para ver qué hay para mañana. Saber si tienes una reunión importante con tu jefe a primera hora de la mañana o si el día está bastante despejado te ayudará a dormir más tranquilo y mantenerte organizado. También le dará la oportunidad de asegurarse de que tiene todo lo que necesita al lado de la puerta para que si llegas tarde, no dejarás ningún papeleo importante o necesario sobre la mesa de la cocina.

Pon la alarma… al otro lado de la habitación.

Algunos de nosotros nos despertamos en un abrir y cerrar de ojos, pero muchas personas duermen con las alarmas, presionan el botón de repetición y simplemente duermen con el fuerte sonido de incluso la alarma más desagradable. Si está usando su teléfono como alarma, conéctelo al otro lado de la habitación, suba el volumen y vaya a la cama. (Esto también evitará la tentación de abrir Words with Friends en medio de la noche al primer indicio de que se avecina una noche inquieta). Si todo lo demás falla, es posible que deba tomar medidas desesperadas invirtiendo en el despertador que se escapa.

Desayunar.

Tu madre, el conductor del autobús, tu pareja y todos bajo el sol te han molestado con esto durante años, pero es hora de empezar a escuchar (y comer). Los estudios han demostrado que aunque el 93 % de los estadounidenses piensa que el desayuno es la comida más importante del día, solo el 44 % lo come a diario. Saltarse el desayuno no solo acabará con su productividad, sino que también hará que consuma más bocadillos dulces y salados a lo largo del día, lo que lo hará sentir lento y cansado.

Viste la parte.

Esto puede ser una gran decepción, pero la investigación ha demostrado que los días de vestimenta informal disminuyen la productividad y la calidad del trabajo. Entonces, ya sea que su oficina sea un lugar con camisa hawaiana o solo trajes y corbatas, haga un esfuerzo adicional para vestirse lo mejor posible para que tenga ganas de enfrentar el día por dentro y por fuera. Si sueles usar chancletas, considera sacar esos zapatos de vestir para ver qué tan elegante e inspirado te sientes en el trabajo. ¡Prueba las aguas y pruébalo!

Ponte a trabajar temprano.

La idea de presentarse al trabajo antes que los demás puede parecer un poco desalentadora, pero tenga en cuenta los beneficios. No solo evitará un viaje difícil, sino que es probable que obtenga la primera taza de café, su lista de tareas pendientes sin distracciones e incluso envíe algunos correos electrónicos y complete las tareas antes de que sus compañeros de trabajo infrinjan su productividad. .

Nadie dijo que levantarse y saltar al trabajo fuera fácil o divertido, pero hay muchas maneras de hacerlo un poco más fácil para usted y cualquier otra persona que tenga que interactuar con usted durante esas primeras horas del día. Si comienza bien, el resto del día pasará volando con productividad y creatividad a cuestas.

Sam Brandes es colaborador del blog FastUpFront y autor de negocios. FastUpFront ayuda a que su pequeña empresa crezca. Haga clic para obtener más información o para visitar nuestro sitio.

Crédito de la imagen: getsimplified.com