Hace aproximadamente un año, asistí a un seminario donde el instructor dijo que pasamos la mayor parte de nuestros días y nuestras vidas en piloto automático. «Crees que estás tomando decisiones y elecciones, pero no es así: tu cerebro sí lo hace». Sabía que tenía razón.
Por mucho que quisiera creer que era un ser humano altamente evolucionado, sabía que en el fondo no era más que un mecanismo de estímulo-respuesta. Quiero decir, el otro día me subí a mi auto, llegué a mi destino y no podía recordar lo que pasó en el medio. ¿Qué?
¿A ti también te ha pasado eso?
Por supuesto que sí.
Y es por eso que mi última lectura te interesará. El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en los negocios por Charles Duhigg (@cduhigg) me lo recomendó un amigo y lo compré en Kindle. Me tomó un tiempo leerlo. Eso es porque la escritura de Duhigg es tan buena que no quería perderme ni una palabra.
Por qué quería saber más sobre los hábitos, y usted también lo hará
Como profesional del marketing, lo que más me importa son los hábitos. Si puedo lograr que mi audiencia cree un hábito que incluya un comportamiento de compra cada vez que ven o escuchan un desencadenante de mi campaña de marketing, seré un campista feliz. Y es por eso que compré este libro. Querrás leer este libro por mucho más que eso.
Desde una perspectiva personal, El poder del hábito contiene todo tipo de conocimientos y estrategias que puedes utilizar para ver detrás del velo o cortina de tu cerebro. Comenzará a comprender cómo se forman los hábitos y cómo reconocer que está en juego un comportamiento habitual y cómo cambiar los hábitos que no le gustan y crear hábitos que le gusten. hacer como.
Uno de los mejores ejemplos del libro proviene del propio autor. Habla de tener la costumbre de levantarse de su escritorio a cierta hora del día, ir a la cafetería y tomar una galleta. En algún momento decidió que el componente de galletas de este hábito no le estaba haciendo mucho bien y buscó formas de cambiarlo. Comenzó haciendo un seguimiento de su día para buscar factores desencadenantes específicos.
Por ejemplo, ¿era un momento específico del día en el que tenía que comer una galleta? ¿Ocurrió algún evento durante el día que desencadenó su necesidad de levantarse y comer una galleta? Etcétera. Con sus datos en la mano, tuvo una comprensión más clara de qué desencadenó su necesidad de una galleta y cuándo ocurrió el desencadenante. Pudo reemplazar recibir una galleta simplemente caminando y saludando a sus compañeros de trabajo. Lo que necesitaba era un romper. el no lo hizo necesidad una galleta.
También hay muchos ejemplos empresariales y organizativos en el libro. Como el ejemplo del autor, todos ellos implican observaciones intensas y dedicadas del medio ambiente. Se trata de observar qué sucede y cuáles son las causas y efectos que rodean el comportamiento que se desea cambiar.
Un poco sobre Charles Duhigg
Después de leer la historia personal del autor sobre el cambio de hábitos, recuerdo haberlo oído en NPR contar la misma historia. Quizás tú también lo recuerdes. Duhigg es escritor del New York Times y ha escrito varios libros de negocios populares, informó en “La iEconomía”, y ha contribuido a varios otros libros premiados.
Todo lo que necesitas saber de eso es que es un escritor fantástico. Y disfrutarás de su escritura. Estarás comprometido e incluso puede que tardes tanto tiempo como yo en leer este libro, simplemente porque disfrutas de su estilo.
Duhigg no escribió este libro como parte de una tarea; en realidad surgió de su propia curiosidad. Había oído hablar de un mayor del ejército en Irak que había estado analizando cintas de vídeo de disturbios. Después de ver horas de metraje, detectó un patrón. En cada caso, había una persona moviéndose por el mercado abarrotado, al margen de la multitud. En algún momento, esta persona arrojaría algo. Un motín lo aseguraría. La solución fue mantener a los vendedores de comida fuera de la plaza para que no se formaran multitudes. Los vendedores de comida provocaron multitudes, las multitudes atrajeron a los alborotadores y los alborotadores provocaron disturbios. Ahí lo tienes: nace un libro.
Poder El poder del hábito ¿Cambia tu vida?
Si eres un adicto a los libros de negocios como yo, te encantará leer este libro simplemente porque es divertido de leer. Le dará una idea de la condición humana. Si está buscando un enfoque más práctico para cambiar hábitos, como por ejemplo cómo estructurar su vida o un programa, este no es el lugar. Lo que obtendrás al leer El poder del hábito, es comprender qué buscar y cómo realizar un seguimiento de los factores desencadenantes. El resto lo tendrás que hacer tú solo.
En general, encontrarás El poder del hábito una lectura agradable. También puede adquirir algunas habilidades útiles para cambiar hábitos que pueden beneficiar su negocio y su vida.